Retraite Yoga & Glisse en Galice Bis! 16/22 Septembre 2018

On prend la même recette et on recommence!!!

Surf & Yoga (pour tout niveau)
Paddle & Kayak
Rando, Van & Skate
Massage ayurvédique
Le tout dans un Surfhouse à 5 mn à pied de la plage !

Voici la combinaison de notre 2e Retraite en Galice pour une semaine de glisse relax à 1 heure de Saint Jacques de Compostel.

Dans un des endroits les plus spectaculaires de la Galice, Surfhouse Cedeira est située dans un coin du nord ouest de l’Espagne.

La surfhouse est au cœur de Cedeira, magnifique petit village de pêcheurs à proximité des belles plages de surf de ferrolterra comme : Villarrube, Pantin, Valdoviño, Campelo…

Ses alentours sont un des derniers endroits vierges d’Europe.

Ils sont connus pour leurs paysages naturels, des plages sauvages, des forêts d’eucalyptus, des falaises uniques.

Du Dimanche 16 Septembre au Samedi 22 Septembre 2018, réservez dès maintenant, les places sont limitées! (12 max)

Logé dans un maison de surf à deux pas de la plage et en plein cœur d’un des lieux les plus sauvage d’Europe, vous serez entouré de passionnés de surf, yoga et bien être.
Il s’agit d’une retraite en petit comité (12 personnes maximum pour plus de convivialité)

Journée type, susceptible à divers changements:
8.00 YOGA et/ou marche méditative
10.00 Petit dej
de 11.00 à 17.00 Diverses activités (Surf, massage, paddle, rando…)
18.00 YOGA
19.30 Dîner
20.30 Méditation, ou marche méditative, soirée au coin du feu…

Coté glisse, vous pouvez ne pas aimer le surf et c’est tout à fait compréhensible. Vous pouvez faire du paddle ou du kayak à la place.

Le pack de base comprend 2h de glisse par jour, surf, kayak ou paddle au choix. On pourra composer en fonction des désires de chacun(e)!

Côté yoga

Boris, l’enseignant durant la retraite est diplômé suite à 200 heures de formation à l’Ashram Sivananda de Val Morin au Québec.

Il s’agit donc de Hatha Yoga avec quelques variantes dans le flow pour personnaliser la pratique.

Ce Yoga est basé sur les 5 points suivants:
– Exercices corrects
– Respiration correcte
– Relaxation correcte
– Alimentation saine
– Méditation et pensée positive

Vous profiterez du temps imparti pour pratiquer la méditation et la marche méditative…

Coté massage et Ayurveda

Boris est également masseur ayurvédique.

Formé à l’école Yogsansara à Paris avec Rajeev Pant, un maître indien de l’Ayurveda et du Yoga, il a plus de 150 heures d’apprentissage et de pratique

Il propose des massages relaxants, adaptés à la constitution du corps.

Les bienfaits de ces massages: anti-stress, anti-fatigue, amélioration de la beauté intérieure, anti-rides, hydratation de la peau …

Voici les différentes offres spéciales pour la retraite

Dos/ Cheveux / Visage 30 minutes : 20€

Massage du visage à l’huile de Safran 30 minutes: 30€

Abhyanga (massage intégral) : 40€ 1 hour, 50€ 1,5 hour

La journée après et avant le Yoga

Durant les temps libres, vous pourrez opter pour un massage, le surf et les autres activités qui suivent.

Le pack vous laisse accès à 2 heures de cours de surf par jour,

De sortiesen Kayak encadrées,

De Paddle,

Et nous irons visiter les environs en randonnées.

Pensez à vous déconnecter…

Dans les parties communes, les téléphones portables sont interdits pour le ressourcement et le respect de tous.

Vous pourrez bien entendu prendre des photos avec vos smartphones, mais ne restez pas trop accroché à celui ci, profitez du moment, du lieu et des autres 🙂